Dicas fundamentais e de ouro!⠀ ⠀ ⠀ Vamos às dicas: ⠀ ⠀ ⠀ VÁ AO MÉDICO⠀ ⠀ Antes de procurar o autotratamento, procure um médico para te auxiliar ⠀ ⠀ USE GELOS⠀ ⠀ O gelo é excelente para reduzir ou evitar processos inflamatórios! ⁣Aplique compressas geladas durante 10 minutos, principalmente em casos de pancadas! ⠀ ⠀ ⠀ FAÇA FORTALECIMENTO MUSCULAR⠀ ⠀ ⠀ Isso vai fortalecer o músculo da coxa, que vai "puxar" o joelho, impedindo que a articulação entre em atrito! Além disso ele ta

⁣⁣A incontinência urinária é uma doença que consiste na perda involuntária de urina e caracteriza uma manifestação de que existe algum problema com o funcionamento do trato urinário inferior.⠀ ⠀ ⠀ ⁣Além dos efeitos físicos da doença, a incontinência urinária afeta os indivíduos psicologicamente, pois... ⠀ ... interfere na qualidade de vida, podendo acarretar depressão e influenciar na vida sexual por gerar desconforto para o paciente. ⠀ ⠀ ⠀ Os sintomas afetam o trabalho e a a